Workout-2008-01-23

受刺激了

　　昨天去健身房，让一个学生给我量一下脂肪指数，结果是３７％。我差点没晕过去，我有这么多肥肉吗？他也很不好意思地说，这个手工量的不准，等下周一个什么机器来了，那个量的准。他就是用个像原来上学时用的游标卡尺一样的东西量的，揪了几个地方的肉，然后算的。
　　总之，小伙子看到我的表情，安慰我说，你这个肥肉很容易去掉的，多锻炼加注意饮食。大兄弟啊，俺平时的饮食还是挺注意的，基本上以素为主啊，还要怎么样呢。
　　一气之下，决定加大运动量。走路走了40分钟，2迈，消耗200卡路里。本来想骑30分钟车，原来都是10分钟，到15分钟的时候有点受不了了，正好学校的火警响了，我们都被赶出了楼。不管怎样，运动量比以前增加了，心里好受了点。

2008.01.24. Thursday